10 phương pháp đẩy lùi bệnh hay quên ở người trẻ tuổi

Bệnh hay quên ở người trẻ tuổi có thể điều trị khỏi nếu chúng ta phát hiện sớm và điều trị kịp thời. Dưới đây là 10 phương pháp đẩy lùi bệnh hay quên ở trẻ tuổi rất đơn giản mà vô cùng hiệu quả. Mời bạn đọc cùng tham khảo và chia sẻ:

10 phương pháp đẩy lùi bệnh hay quên ở người trẻ tuổi 1

1, Ghi chép

Ghi chép sẽ giúp bộ não giảm tải khả năng ghi nhớ. Nếu bận rộn nhiều việc và hay quên thì ghi chép được coi là biện pháp an toàn nhất và tạm thời đẩy lùi bệnh hay quên ở người trẻ tuổi trong thời gian ngắn nhất. Nó là công cụ ép buộc não bộ phải “nhập tâm”, giúp chúng ta kiểm soát và bao quát công việc tốt nhất. Ghi từng công việc cụ thể ra giấy, thực hiện như thế nào, thời gian ở đâu, việc nào quan trọng được ưu tiên trước… Như thế chúng ta có thể nhớ được gần như 100% những việc cần làm, dễ dàng giải quyết và không bỏ sót bất kỳ một thông tin cần thiết nào về chúng.

2, Ngăn nắp, khoa học

Trong cuộc sống, chúng ta nên sắp xếp đồ vật ngăn nắp, có trật tự để dễ nhớ, dễ tìm không chỉ bớt được thời gian tìm kiếm khi cần mà còn tránh trường hợp bị thất lạc, rối tung và đầu óc bị phân tán tư tưởng. Ngoài ra, để giúp não không phải chịu nhiều áp lực từ hoạt động hàng ngày, chúng ta hãy luôn có kế hoạch làm việc hàng ngày, hàng tuần cụ thể để thực hiện và đánh giá nhằm tránh bỏ sót các công việc đã được giao phó. Nên tránh ôm đồm nhiều việc cùng lúc, hãy cố gắng làm xong một việc rồi mới đến việc khác. Khi làm việc nhớ tập trung, chú ý, không nên lơ đãng, phân tâm bởi những chuyện vặt khác.

3, Ăn uống đầy đủ

Để đẩy lùi bệnh hay quên ở người trẻ tuổi thì việc thực hiện một chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý là điều vô cùng quan trọng. Các chuyên gia y tế khuyên: Trong bữa ăn hàng ngày nên bổ sung cá, súp lơ, rau chân vịt, cà chua, cải xanh, giá đỗ, bắp cải, trứng…v ào khẩu phần ăn, đây là những thực phẩm chứa nhiều vitamin nhóm B, C, E và khoáng chất giúp tăng khả năng tập trung và tăng cường trí nhớ. Đồng thời chúng ta nên chú ý tăng cường ăn nhiều hoa quả như táo, lê, cam, quýt, bưởi, dâu… bởi chúng rất giàu vitamin C giúp cải thiện tâm trạng, tăng cường sức đề kháng, chống ôxy hóa và giúp não bộ minh mẫn, sáng suốt hơn.

4, Tránh xa chất có hại cho cơ thể

Uống quá nhiều rượu bia và các chất kích thích có thể ngăn cản việc chuyển ký ức từ trí nhớ ngắn hạn sang trí nhớ dài hạn, đồng thời làm tăng nguy cơ mắc bệnh về não như teo tiểu não, suy giảm trí nhớ, sa sút trí tuệ… Ngoài ra, tránh lạm dụng thuốc quá nhiều: thuốc giảm đau, thuốc an thần, thuốc ngủ… sẽ ngày càng khiến trí nhớ chúng ta bị suy giảm và chính là nguyên nhân dẫn đến bệnh hay quên. Đó là những lời cảnh báo cho tất cả mọi người, nó rất nguy hiểm nhưng chúng ta lại thường chủ quan không quan tâm đến. Vì vậy hãy hạn chế tránh xa các nguy cơ gây bệnh này để bảo vệ bộ não, duy trì sức khỏe tốt và tăng cường tuổi thọ cho bản thân.

Xem thêm: Vì sao cần chữa bệnh đãng trí, hay quên

5, Ngủ đúng giờ và đủ giấc

Mất ngủ, thiếu ngủ thường xuyên khá liên quan với stress dẫn đến bệnh hay quên ở người trẻ tuổi. Nguyên nhân dẫn đến mất ngủ thường do căng thẳng stress trong công việc, thói quen uống café, uống trà nhiều, xem phim bạo lực, kinh dị…Việc ngủ quá ít hoặc mất ngủ thường xuyên vào ban đêm không chỉ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, thiếu tập trung mà còn gây khó khăn cho việc tiếp thu và củng cố thông tin dữ liệu trong não. Các nhà khoa học từ lâu đã khuyến cáo việc thiếu ngủ về lâu dài sẽ gây ra sự lãng quên. Vì vậy, ngủ đủ giấc là điều kiện đầu tiên giúp chúng ta cải thiện trí nhớ và ngăn chặn suy giảm nhận thức. Để có giấc ngủ tốt chúng ta nên tập thói quen ngủ đúng giờ, không sử dụng các chất kích thích (cà phê, trà, thuốc lá, rượu…) vào buổi chiều, tránh ngủ nhiều vào ban ngày, tránh những kích thích làm khó ngủ như nghe loa đài quá to, đọc sách quá hay, xem những phim đòi hỏi phải chú ý theo dõi sát sao… Nên tập những bài thể dục nhẹ có tính chất thư giãn trước khi ngủ và nhớ để phòng ngủ thoáng khí, ít ánh sáng nhé.

6, Nghỉ ngơi, thư giãn, tránh xa stress

Thư giãn là cách lấy lại năng lượng và sự minh mẫn cho tất cả mọi người. Vì vậy chúng ta cần nghỉ ngơi tĩnh dưỡng và thư giãn đúng cách. Đi dạo ở nơi có nhiều cây xanh sẽ tốt hơn nhiều việc nằm dài trên sofa xem tivi vì trong khi dạo chơi, não được cung cấp thêm ôxy giúp chúng khỏe và linh hoạt hơn.

7, Rèn luyện trí nhớ

Có rất nhiều trò chơi và những bài tập tăng cường sức khỏe cho bộ não như: rubic, cờ tướng, xếp hình, chơi nhạc cụ… Đây là những trò chơi giúp não liên tục tư duy, sáng tạo, tìm tòi và học hỏi những cái mới. Ngoài ra chúng ta có thể đọc sách hoặc xem tivi, khám phá, trò chuyện với ai đó hay học một ngôn ngữ mới… Hãy tập cách không giới hạn suy nghĩ của mình và tăng trí tưởng tượng để có được những thông tin mới hữu ích mà đầy thú vị.

8, Tập thể dục thường xuyên

Khi tập thể dục, não của con người sẽ sản sinh ra những chất tăng cường sức khỏe thần kinh, đẩy mạnh mức độ lưu thông máu, oxy sẽ đến não nhiều hơn sẽ giúp bộ não của chúng ta làm việc nhanh hơn và hiệu quả hơn. Điều này sẽ làm giảm nguy cơ rối loạn dẫn đến mất trí nhớ. Những môn thể thao ngoài trời như bơi, đi bộ, đạp xe cũng tốt cho trí nhớ hơn những môn thể thao trong nhà. Thiền, yoga, khí công dưỡng sinh cũng là những hoạt động hữu hiệu ngăn chặn tình trạng lão hóa của não bộ và cải thiện trí nhớ tuyệt vời. Đây cũng là cách đẩy lùi bệnh hay quên ở người trẻ tuổi rất hiệu quả.

 9, Thường xuyên thăm khám, kiểm tra sức khỏe

Việc khám và kiểm tra sức khỏe định kỳ rất tốt cho sức khỏe con người, nhất là đối với những bệnh nguy hiểm nhưng diễn tiến âm thầm như bệnh hay quên ở người trẻ tuổi. Việc phát hiện bệnh hay quên ở người trẻ tuổi sớm sẽ giúp bệnh nhân có phương pháp bảo vệ sức khoẻ như thay đổi chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt, làm việc, cải tạo môi trường sống… cũng như cách theo dõi, phương pháp điều trị trong trường hợp mắc bệnh.

10, Uống sản phẩm bổ não

Phòng ngừa và ngăn chặn các biểu hiện suy giảm trí nhớ ngay từ đầu là yếu tố tiên quyết để chữa bệnh hay quên ở người trẻ tuổi. Chúng ta có thể sử dụng các sản phẩm có tác dụng giúp tăng cường tuần hoàn não, hạn chế lão hóa và bảo vệ sự toàn vẹn tế bào thần kinh. Những sản phẩm có nguồn gốc thảo dược sẽ phát huy tác dụng ổn định và an toàn trong thời gian dài. Lohha Trí Não là một trong những sản phẩm bổ não đó, có công dụng hỗ trợ điều trị các chứng quên, đãng trí thông thường, đã và đang được đông đảo người sử dụng hiện nay tin dùng.

Tóm lại, với những trường hợp mắc bệnh hay quên ở người trẻ tuổi, ban đầu sẽ không có triệu chứng rõ ràng, nên nếu không được khám phát hiện và chăm sóc kịp thời đến khi bệnh vào giai đoạn muộn không thể điều trị được hoặc việc điều trị rất khó khăn, phức tạp thì sẽ để lại những hậu quả vô cùng nghiêm trọng, gây tổn thất về sức khoẻ, tinh thần, kinh tế cho bản thân người bệnh, cho gia đình và toàn xã hội.


2 lý do khiến bạn nên chọn Lohha Trí Não:

1. Thay vì chỉ giúp tăng lưu thông máu não, Lohha Trí Não có công dụng giúp nuôi dưỡng, bảo vệ thức tỉnh các tế bào thần kinh. Từ đó cải thiện toàn diện từ khả năng ghi nhớ, tư duy đến cả chức năng vận động.

2. Lohha Trí Não không những dùng tốt cho những người bị teo, thoái hóa não nặng mà còn giúp tăng cường khả năng ghi nhớ, tư duy rất tốt.

Nhà thuốc bán Lohha Trí não gần nhà bạn xem: "TẠI ĐÂY"

Có thể bạn quan tâm: ,

Bình Luận Của Khách Hàng

10 bình luận
  1. Cháu chào chuyên gia! Cháu tên là Ngọc, đang là sinh viên năm 2 ạ. Cháu thường hay quên, ví dụ như những câu chuyện bạn cháu kể cách đây khoảng 1-2 tuần, khi nhắc lại cháu thường không có ấn tượng gì? Khả năng tập trung của cháu cũng rất kém vậy cháu có thể sử dụng Lohha trí não được không? Cháu xin cảm ơn chuyên gia ạ!

    • Chuyên gia tư vấn đã bình luận:

      Chào bạn Ngọc.
      Qua những thông tin mà bạn chia sẻ mình hướng nhiều bạn đang có dấu hiệu của tình trạng suy giảm trí nhớ sớm ở người trẻ tuổi bạn nhé. Suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi có thể có thể gặp ở bệnh nhân bị thiếu sắt, người bị mất ngủ, căng thẳng kéo dài,… và đối với tình trạng suy giảm trí nhớ của bạn hiện tại bạn hoàn toàn có thể sử dụng Lohha trí não để cải thiện trí nhớ, cải thiện giấc ngủ của mình bạn nhé. Thông thường sau từ 3-4 tuần sử dụng bạn sẽ thấy có đáp ứng tốt rồi bạn nha. Sản phẩm từ thành các thảo dược như: Thông đất, lá Dâu, … nên rất an toàn – lành tính. Hiện Lohha trí não có bán rộng rãi tại các nhà thuốc, bạn có thể tìm mua tại các nhà thuốc gần nhà theo link sau: http://teonao.vn/huong-dan-mua-hang/
      Để được tư vấn cụ thể bạn vui lòng gọi lên tổng đài 1800.1265 (miễn phí cước) trong giờ hành chính nhé.
      Chúc bạn sức khỏe!

  2. Em năm nay 19 tuổi, em rất hay quên rất đãng trí dù là việc lớn hay nhỏ. Một tháng trở lại đây em bị như thế này và em ngủ cũng không ngon giấc, hay thức khuya. Xin hỏi em có sử dụng được sản phẩm Lohha Trí Não không?

    • Chuyên gia tư vấn đã bình luận:

      Chào bạn Nha.
      Suy giảm trí nhớ có thể do rất nhiều nguyên nhân khác nhau và có thể gặp cả những người rất trẻ bạn nhé. Suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi có thể có thể gặp ở bệnh nhân bị thiếu sắt, người bị mất ngủ, căng thẳng kéo dài,… đối với trường hợp suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi thì bạn hoàn toàn có thể sử dụng Lohha trí não với thành phần cây thông đất và cây thành ngạnh có tác dụng hoạt huyết, nuôi dưỡng và bảo vệ tế bào não bộ từ đó để cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung cho bạn. Bên cạnh đó với thành phần cao lá Dâu có tác dụng an thần, giúp tạo giấc ngủ sinh lý từ đó giúp bạn ngủ ngon giấc hơn bạn nhé. Hiện Lohha trí não có bán rộng rãi tại các hiệu thuốc trên toàn quốc. Bạn có thể tra tên địa chỉ nhà thuốc gần nơi mình ở nhất và qua đó hỏi mua tại đây bạn nhé: http://teonao.vn/huong-dan-mua-hang
      Để được tư vấn cụ thể, bạn vui lòng liên hệ tổng đài 18001265 (miễn cước) để được chuyên gia giải đáp.
      Cảm ơn bạn. Chúc bạn và gia đình sức khỏe!

  3. Quyên đã bình luận:

    Em 25 tuổi và em biết chứng hay quên của mình từ năm 2010 và tình trạng ngày cạng nặng hơn, gần đây, khả năng nghe của em kém hơn, thiếu tập trung và quên rât nhanh. Có khi tên một người bạn chơi chung rất lâu trong nhóm em cũng không nhớ nỗi dù cố gắng thế nào đi nữa, có khi cả ngày sau mới tự dưng nhớ ra. Hay em gọi sai tên những món đồ nhưng nhanh chóng nhận ra mình nói sai. Hay nhiều khi đang đánh máy hợp đồng tới chừng nhìn lại thấy nhiều dòng viết lai những câu mà đồng nghiệp đang nói chuyện xung quanh mà mình không biết. Xin hỏi em có sử dụng được sản phẩm Lohha Trí Não không?

    • Chuyên gia tư vấn đã bình luận:

      Chào chị Quyên.
      Suy giảm trí nhớ có thể do rất nhiều nguyên nhân khác nhau và có thể gặp cả những người rất trẻ bạn nhé. Suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi có thể có thể gặp ở bệnh nhân bị thiếu sắt, người bị mất ngủ căng thẳng kéo dài,… đối với trường hợp suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi thì chị hoàn toàn có thể sử dụng Lohha trí não với thành phần cây Thông đất và cây Thành ngạnh có tác dụng nuôi dưỡng, hoạt huyết và bảo vệ các tế bào não bộ từ đó giúp cải thiện trí nhớ, cải thiện giấc ngủ của mình chị nhé. Hiện Lohha trí não có bán rộng rãi tại các hiệu thuốc trên toàn quốc. Chị có thể tra tên địa chỉ nhà thuốc gần nơi mình ở nhất và qua đó hỏi mua tại đây chị nhé: http://teonao.vn/huong-dan-mua-hang
      Để được tư vấn cụ thể, chị vui lòng liên hệ tổng đài 18001265 (miễn cước) để được chuyên gia giải đáp.
      Cảm ơn chị. Chúc chị và gia đình sức khỏe!

  4. Em năm nay 19 tuổi. Công việc của em khá căng thẳng, em hay thức khuya nữa, 3 tháng nay em gặp phải tình trạng hay quên, khả năng tập trung kém. Xin hỏi em có sử dụng được sản phẩm Lohha Trí Não không?

    • Chuyên gia tư vấn đã bình luận:

      Chào bạn Ngân.
      Suy giảm trí nhớ có thể do rất nhiều nguyên nhân khác nhau và có thể gặp cả những người rất trẻ bạn nhé. Suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi có thể có thể gặp ở bệnh nhân bị thiếu sắt, người bị mất ngủ căng thẳng kéo dài,… đối với trường hợp suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi thì bạn hoàn toàn có thể sử dụng Lohha trí não để cải thiện trí nhớ, cải thiện giấc ngủ của mình. Sau từ 3-4 tuần bạn sẽ thấy có đáp ứng tốt rồi bạn nhé. Hiện Lohha trí não có bán rộng rãi tại các hiệu thuốc trên toàn quốc. Bạn có thể tra tên địa chỉ nhà thuốc gần nơi mình ở nhất và qua đó hỏi mua tại đây bạn nhé http://teonao.vn/huong-dan-mua-hang
      Để được tư vấn cụ thể, bạn vui lòng liên hệ tổng đài 18001265 (miễn cước) để được chuyên gia giải đáp.
      Cảm ơn bạn. Chúc bạn và gia đình sức khỏe!

  5. Tôi 35 tuổi. khoảng nữa năm nay tôi xuất hiện bệnh đãng trí hay quên, hầu như tôi ko thể nhớ những chuyện, việc sinh hoạt hàng ngày. Ví dụ tôi cầm tiền đi chợ về chẳng nhớ số tiền chi bao nhiêu, chi cho việc gì, quần áo đồ dùng để ở đâu không thể nhớ, thuốc đã uống rồi lại tiếp tục uống. vừa nghĩ mình đi mua mấy thứ đồ đi đến nơi chẳng nhớ phải mua gì. Xin hỏi tôi có sử dụng được sản phẩm Lohha Trí Não không?

    • Chuyên gia tư vấn đã bình luận:

      Chào chị Linh.
      Sau tuổi 25, các tế bào não bắt đầu quá trình thoái hóa. Đồng thời, các yếu tố như căng thẳng,stress, mất ngủ… sẽ làm thúc đẩy làm quá trình thoái hóa tế bào não bộ diễn ra nhanh hơn, làm suy giảm khả năng ghi nhớ, tập trung tiếp nhận thông tin mới chị nhé. Trong trường hợp này, chị hoàn toàn có thể dùng Lohha Trí Não để giúp ngăn ngừa quá trình thoái hóa, tăng cường dẫn truyền xung động thần kinh và trao đổi thông tin giữa các tế bào não bộ, giúp cải thiện khả năng ghi nhớ, tập trung và tư duy của chị nhé. Để được tư vấn kỹ hơn, chị vui lòng liên hệ tổng đài miễn cước 18001265 để được chuyên gia giải đáp.
      Cảm ơn chị. Chúc chị và gia đình sức khỏe!

Ý kiến của bạn