8 món ăn giúp tăng cường trí nhớ người cao tuổi đến 90%
Tuổi tác càng cao khiến cho não bộ bị thoái hoá, ảnh hưởng đến trí nhớ người cao tuổi. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng: Các loại cá, trái cây giàu Vitamin C, đậu nành, rau xanh,… là những thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ, rất tổt cho người cao tuổi. Sau đây là 8 món ăn giúp tăng cường trí nhớ người cao tuổi được các chuyên gia đánh giá cao:
Các loại cá
Các loại cá như cá chim, cá trích, cá thu, cá hồi…đều chứa nguồn vitamin và acid amin phong phú. Đặc biệt là Omega 3 – thành phần thiết yếu giúp xây dựng tế bào não và thần kinh, giúp tăng cường khả năng ghi nhớ và nhận thức.
Ngoài cải thiện trí nhớ, bổ sung cá vào chế độ ăn còn tăng khả năng miễn dịch, giúp xương chắc khỏe, cải thiện sức khỏe tim mạch. Vitamin B12 tìm thấy trong cá còn hỗ trợ quá trình tạo máu, đảm bảo khả năng tưới máu não. Vì vậy, nên ăn cá ít nhất 3 lần/tuần.
Trứng
Là nguồn cung cấp protein, đặc biệt lòng đỏ trứng cung cấp choline giúp duy trì việc ghi nhận, lưu trữ và truyền tải thông tin tại não. Choline trong trứng cũng hỗ trợ sự tỉnh táo và cải thiện hiệu năng nhận thức.
Tuy nhiên, trứng chứa nhiều cholesterol không tốt cho sức khỏe tim mạch ở người cao tuổi. Vì vậy chỉ nên dùng 2-3 quả trứng mỗi tuần.
Đậu nành
Đậu nành là nguồn cung cấp protein có giá trị sinh học cao với 8 loại axit amin và các vitamin A, E, B12, kẽm, cholin rất tốt cho tim mạch, hệ tiêu hóa và ngăn ngừa lão hóa tế bào não.
Trái cây tươi giàu Vitamin C
Các loại trái cây giàu vitamin C như cam, chanh, quýt, bưởi, ổi, đu đủ chín… đều rất giàu Vitamin C, chất chống oxy hóa có khả năng chống lại sự hình thành của các gốc tự do, giúp tái tạo Vitamin E, tăng cường hệ miễn dịch và rất tốt cho hoạt động của não bộ.
Rau xanh
Các loại rau xanh như cải thìa, rau muống, súp lơ, bông cải xanh, rau bina, rau khoai lang. rau ngót… là nguồn cung cấp các loại Vitamin, khoáng chất, đặc biệt là Vitamin B6, B12 và acid folic giúp phòng tránh thiếu máu và tổn hại hệ thần kinh, cải thiện sự cung cấp oxy cho não.
Ngoài ra, chế độ ăn nhiều rau xanh còn giúp người cao tuổi phòng ngừa táo bón, tăng cường hệ miễn dịch, làm đẹp da và kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Sữa và các sản phẩm từ sữa
Đây là thực phẩm rất giàu các loại Vitamin và khoáng chất như Vitamin nhóm B, A, canxi, kẽm, mangan, selen,… giúp bảo vệ não khỏi bị oxy hóa và cải thiện sự cung cấp oxy cho não. Với người cao tuổi, nên quan tâm đến các loại sữa dinh dưỡng có bổ sung dưỡng chất hỗ trợ hoạt động não bộ như choline giúp hạn chế và cải thiện các chứng bệnh giảm trí nhớ ở người cao tuổi hiệu quả.
Chè xanh
Chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh thuộc nhóm flavonoid, có tác dụng làm giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, cao huyết áp và đột quỵ, đồng thời duy trì tuần hoàn máu, duy trì hoạt động của não bộ và ngăn ngừa suy giảm trí nhớ. Ngoài ra, trà xanh còn có công dụng ngăn ngừa quá trình lão hóa, phòng chống ung thư và làm giảm lượng chất béo trong cơ thể.
Tuy nhiên, trà xanh có thể gây mất ngủ, vì vậy người cao tuổi chỉ nên thưởng thức từ 1-2 ly nhỏ mỗi ngày, và không uống trà xanh vào ban đêm hoặc khi đói bụng. Thời gian lý tưởng nhất để uống trà xanh là một giờ sau bữa ăn.
Các loại hạt
Hạt điều, hạnh nhân, đậu phộng, hạt óc chó, hạt bí ngô, hạt lanh, hạt chia… nhìn chúng đều rất tốt cho não bộ. Các loại hạt này là nguồn cung cấp chất béo, chất xơ và protein rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, các loại hạt còn rất giàu Vitamin E, magie, selen, mangan, chất chống oxy hóa và Omega 3 giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, ung thư và đặc biệt là cải thiện chứng giảm trí nhớ, rất tốt cho người cao tuổi. Vì vậy, người già nên bổ sung từ 10 – 20g các loại hạt mỗi ngày.
Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, giàu dưỡng chất, giàu chất chống oxy hóa, món ăn đa dạng… Người cao tuổi cần hạn chế các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá. Tăng cường rèn luyện thể dục thể thao như đi bộ, đạp xe, bơi lội để cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái, trí não minh mẫn và sáng suốt.
Tác dụng của Lohha Trí não cũng đã được các PGS.TS Đại học Dược Hà Nội kiểm chứng bằng cách thực hiện nghiên cứu tiền lâm sàng.
Nghiên cứu này cung cấp bằng chứng liên quan đến tác dụng chống sa sút trí nhớ của Lohha Trí Não. Cụ thể, Lohha Trí Não có khả năng chống suy giảm trí nhớ rõ rệt, tương đương với Donepezil 5mg/kg – một loại thuốc được sử dụng phổ biến trong việc điều trị sa sút trí nhớ hiện nay. Tuy nhiên nhược điểm của Donepezil là gây ra một số tác dụng phụ trên hệ tiêu hóa, hệ thần kinh và hệ tim mạch. Trong khi Lohha Trí Não trải qua nghiên cứu độc cấp tính cho thấy sản phẩm an toàn và không gây tác dụng phụ. Sản phẩm dùng được cho cả bệnh nhân cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường… Nghiên cứu này đã được công bố trên Tạp chí dược học – Tạp chí đầu ngành, thuộc Bộ y tế và đăng tải lại trên Báo Dân trí vào tháng 8/2019
ThS.BS Hoàng Khánh Toàn – Nguyên Trưởng khoa Đông y – Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 đánh giá cao tác dụng cải thiện trí nhớ của Thông đất và Thành ngạnh trong Lohha Trí Não
Bạn BẤM VÀO ĐÂY để làm trắc nghiệm đánh giá tình trạng bệnh nhé!
Để tìm nhà thuốc gần nhất bán Lohha Trí Não, bạn XEM TẠI ĐÂY
Mọi thắc mắc xin liên hệ tổng đài miễn cước 1800.1265 để được các Dược sĩ tư vấn
CHI PHÍ VÀ LIỆU TRÌNH KHUYÊN DÙNG LOHHA TRÍ NÃO
Hiện tại chi phí sử dụng mỗi tháng của Lohha Trí Não là 855.000đ/ tháng. Cụ thể:
- Lohha Trí Não có giá: 250.000đ / hộp 30 viên (Mỗi tháng hết 4 hộp – liều 4 viên/ ngày)
- Áp dụng thêm chương trình mua 6 tặng 1 (bằng cách thức nhắn tin): Mỗi hộp tích được 1 điểm –> Đến khi đủ 6 điểm sẽ được tặng 1 hộp cùng loại => Do đó chi phí thực tế là 855.000đ/ tháng
- Nếu sau khi bệnh đã ổn định, muốn sử dụng duy trì với liều 2 viên/ ngày thì mỗi tháng chỉ hết 427.000đ/ tháng
Sau khoảng 3 tuần, người bệnh sẽ bắt đầu thấy cải thiện. Cụ thể: ngủ ngon giấc hơn, đầu óc tỉnh táo hơn, không còn tình trạng đau đầu, mất ngủ, khả năng tập trung và ghi nhớ tốt hơn. Các tác dụng khác sẽ tiếp tục đạt được sau đó. Để đạt được hiểu quả cao nhất, người bệnh cần dùng liên tục đủ liệu trình từ 3-6 tháng.
Để tìm nhà thuốc gần nhất bán Lohha Trí Não, bạn XEM TẠI ĐÂY
Mọi thắc mắc xin liên hệ tổng đài miễn cước 1800.1265 để được các Dược sĩ tư vấn
Bài viêt liên quan
- Cảnh báo “chiêu trò” giả danh sản phẩm Công ty Dược Thái Minh để “lừa dối” khách hàng
- [BẬT MÍ] 5 món ăn bổ dành riêng cho người bị thiếu máu não!
- 8 món ăn giúp tăng cường trí nhớ người cao tuổi đến 90%
- Phòng tránh bệnh teo não như thế nào?
- 5 bài tập giúp tăng cường trí nhớ đến 80%
- Trực tuyến: “Tư vấn sức khỏe của bạn” - Suy giảm trí nhớ và sa sút trí tuệ ở người cao tuổi
- 10 thực phẩm tăng cường trí nhớ tốt nhất?