Hay quên, mất ngủ có phải biểu hiện của suy giảm trí nhớ

Hỏi:

Tôi tên Nguyễn Ngọc Phú năm nay 32 tuổi, đang làm việc tại Hà Nội. Dạo gần đây tôi thấy trí nhớ của mình ngày càng kém đi, công việc đang định làm thì một lúc sau lại quên mất, không tập trung được vào việc gì cả, hay cảm thấy mệt mỏi và lo lắng, đêm hay bị mất ngủ. Không biết có phải tôi bị mắc bệnh suy giảm trí nhớ không và làm gì để nhanh chóng dứt được tình trạng này. Tôi xin cảm ơn.

Trả lời:

Chào bạn Phú

Với các triệu chứng của bạn thắc mắc như vậy thì chuyên gia trả lời như sau:

Mọi người thường nghĩ căn bệnh suy giảm trí nhớ chỉ là bệnh của người lớn tuổi mà không biết rằng càng ngày càng có những người trẻ mắc phải căn bệnh này. Căn bệnh không những ảnh hưởng đến cuộc sống, sinh hoạt hàng ngày mà còn khiến sức khỏe của người bệnh giảm sút. Với các triệu chứng của bạn nêu trên thì rất giống với các triệu chứng của bệnh suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi.

Hậu quả của chứng suy giảm trí nhớ:

Thường từ 25 tuổi trở đi thì các tế bào não bắt đầu thoái hóa cộng với các áp lực cuộc sống, áp lực công việc, các thói quen xấu như hút thuốc, rượu bia càng khiến tình trạng này trở nên nặng hơn. Đây chính là tiền đề cho các bệnh lý thoái hóa thần kinh làm ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống của bản thân và cả những người xung quanh. Với những người trẻ tuổi bị các triệu chứng suy giảm trí nhớ thì nguy cơ mắc bệnh teo não, mất trí nhớ, sa sút trí tuệ khi lớn tuổi là rất cao

Điều trị chứng bệnh suy giảm trí nhớ

Chứng suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi chỉ là ở mức độ lành tính và có thể chữa trị khỏi. Vì vậy khi thấy có các biểu hiện của suy giảm trí nhớ bạn cần phải đi khám ngay để tìm ra các yếu tố nguy cơ gây bệnh và có phương pháp điều trị kịp thời, hiệu quả

Phòng chống chứng bệnh suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi

• Để hạn chế chứng suy giảm trí nhớ bạn cần dẹp bỏ mọi áp lực, nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá
• Cần sắp xếp công việc hợp lý, đồ đạc ngăn nắp để dễ tìm, dễ nhớ. Nên tăng cường quan sát, so sánh để rèn luyện khả năng ghi nhớ
• Có chế độ dinh dưỡng khoa học, cung cấp đầy đủ các chất, nên bổ sung các thực phẩm giàu chất đạm, sắt, vitamin và khoáng chất giúp ngăn chặn sự thoái hóa của các tế bào não, tăng cường trí nhớ
• Tăng cường sức khỏe bằng cách tập thể dục thường xuyên giúp bộ não hoạt động tốt. Ngoài ra nên rèn luyện trí nhớ bằng cách đọc sách, chơi các trò chơi trí tuệ như giải ô chữ… luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ

Chúc bạn và gia đình có một sức khỏe tốt!