Cảnh báo một số thực phẩm gây suy giảm trí nhớ

Như chúng ta đã biết thì chứng bệnh suy giảm trí nhớ ngày càng gia tăng và gây nhiều hệ lụy nguy hiểm cho người mắc. Các nghiên cứu chỉ ra rằng vấn đề ăn uống có mối quan hệ chặt chẽ với chứng bệnh suy giảm trí nhớ, có rất nhiều loại thực phẩm gây suy giảm trí nhớ, dưới đây là một số loại mọi người nên chú ý hạn chế.

Thức ăn chứa nhiều cholesterol

Thức ăn chứa nhiều cholesterol 1

 Các chế phẩm từ sữa chứa nhiều cholesterol

Đồ ăn chứa nhiều cholesterol gây ảnh hưởng không tốt đến não bộ, đặc biệt khi các cholesterol xấu phát triển sẽ thu hẹp và làm tắc mạch máu trong đó có cả mạch máu não. Nếu mắc phải vấn đề này, lượng ôxy lên não sẽ giảm gây nên chứng suy giảm trí nhớ nhưng nặng hơn thì sẽ gây nên đột quỵ, sa sút trí tuệ. Cần hạn chế ăn các thực phẩm chứa nhiều cholesterol như lòng đỏ trứng, các chế phẩm từ sữa, các loại thức ăn nhanh và thức ăn chế biến sẵn…

 

Các đồ ăn có vị chua

Các đồ ăn có vị chua 1

Dưa muối chua

Vitamin C có trong các thực phẩm như chanh, cam, dưa muối… giúp tăng cường sức đề kháng nhưng nếu ăn quá nhiều thực phẩm này gây mất cân bằng lượng axít trong cơ thể gây ảnh hưởng đến chức năng của não bộ làm suy giảm trí nhớ, kém tập trung.

 

 Đồ ăn có nhiều muối

 Đồ ăn có nhiều muối 1

Ăn nhiều muối dẫn đến huyết áp cao

Muối là thành phần không thể thiếu trong cơ thể con người, các thức ăn cần có muối để tăng thêm hương vị. Tuy nhiên lạm dụng muối trong chế biến đồ ăn lại mang lại hậu quả khôn lường, nó có thể là cách nhanh nhất làm tổn thương não bộ gây nên tình trạng suy giảm trí nhớ, sa sút trí tuệ. Trong muối có thành phần là natri rất quan trọng với cơ thể trong việc cân bằng dịch, giúp các tế bào hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng cần thiết. Nhưng nếu hàm lượng natri này quá nhiều dẫn tới dư thừa và tích tụ trong cơ thể gây nên chứng huyết áp cao dẫn đến đột quỵ, đau tim, bệnh thận và suy giảm trí nhớ.

 

Các thức uống chứa cồn

Các thức uống chứa cồn 1

Uống nhiều bia rượu ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ

Các đồ uống như rượu bia có các chất kích thích, gây nghiện làm ảnh hưởng đến khả năng nhận thức, ghi nhớ cũng như hoạt động của con người. Một lượng nhỏ rượu bia hàng ngày có thể kích thích não bộ nhưng sử dụng quá nhiều và liên tục khiến các chất này tích tụ lâu dài sẽ gây ức chế, tê liệt hoạt động của não bộ. Có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng kích thước não bộ của người nghiện rượu nhỏ hơn và khả năng ghi nhớ cũng kém hơn so với những người không uống rượu.

 

Đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ

Đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ 1

Đồ chiên rán chứa nhiều chất oxy hóa

Thực phẩm được chế biến ở nhiệt độ cao, đặc biệt là chế biến theo kiểu chiên rán sẽ sản sinh hàm lượng chất oxy hóa cao, các chất này vào trong cơ thể sẽ gây ảnh hưởng không tốt thậm chí làm rối loạn hệ thống trao đổi chất của cơ thể, thúc đẩy quá trình lão hóa các tế bào, trong đó có cả tế bào não gây suy giảm trí nhớ, sa sút trí tuệ

 

Đường tinh chế

Đường tinh chế 1

Đường fructose có tác hại đến hoạt động của não bộ

Đường tinh chế khi ăn quá nhiều khiến cơ thể không hấp thu hết sẽ gây hại cho cơ thể. Đường Fructose còn gây một tác hại lớn đến não làm não không kiểm soát được lượng thức ăn đi vào cơ thể gây nên rối loạn trao đổi chất, béo phì. Nếu ăn các thực phẩm chứa nhiều đường fructose kéo dài sẽ gây ảnh hưởng đến khả năng tiếp nhận và ghi nhớ thông tin của não. Để hạn chế tác dụng của fructose các bạn có thể bổ sung thêm omega 3 tạo lá chắn giúp giảm tác hại của đường đến các tế bào não. Ngoài ra đường tự nhiên đến từ các hoa quả ngọt cũng ít gây hại cho cơ thể.

 

Thực phẩm bị nhiễm độc

Thực phẩm bị nhiễm độc 1

Thực phẩm nhiễm độc gây suy giảm trí nhớ, có thể dẫn đến ung thư

Các thực phẩm tôm cá, thịt, rau củ quả bị nhiễm chất kích thích, thuốc trừ sâu quá mức cho phép cũng gây ảnh hưởng không tốt đến não bộ. Các chất độc tích tụ trong thời gian dài gây các bệnh như ung thư hoặc suy giảm trí nhớ kể cả ở người già lẫn người trẻ.
Trên đây là một số thực phẩm có nguy cơ gây suy giảm trí nhớ cao mọi người cần hạn chế sử dụng, đồng thời rèn luyện sức khỏe bằng cách thường xuyên tập thể dục thể thao để có sức đề kháng tốt, hạn chế mọi bệnh tật.

 

2 lý do khiến bạn nên chọn Lohha Trí Não:

1. Giúp các tế bào thần kinh “nói chuyện” với nhau

Thay vì chỉ giúp tăng lưu thông máu não, Lohha Trí Não có công dụng giúp nuôi dưỡng, bảo vệ thức tỉnh các tế bào thần kinh. Từ đó giúp cải thiện toàn diện từ khả năng ghi nhớ, tư duy đến cả chức năng vận động ở người có tuổi vốn bị suy giảm chức năng não.

2. Đáp ứng tốt với nhiều đối tượng khác nhau

Lohha Trí Não không những dùng tốt cho những người bị lẫn, sa sút trí tuệ tuổi già mà còn giúp cải thiện toàn diện trí nhớ. Vì thế học sinh khi học, ôn thi, người thường xuyên phải hoạt động trí não nhiều hay người bắt đầu có những biểu hiện đãng trí, hay quên đều có thể dùng Lohha Trí Não

Nhà thuốc bán Lohha Trí não gần nhà bạn:

Đặt hàng Online

giao hang 3

Có thể bạn quan tâm:

Ý kiến của bạn