Những thực phẩm giúp trẻ tăng cường trí nhớ, bổ não

Cuộc sống ngày càng phát triển khiến môi trường trở lên ô nhiễm hơn, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của con người trong đó kể đến là trẻ em, sự thay đổi khiến sức khỏe và trí não của trẻ dễ bị ảnh hưởng nên hiện tượng trí nhớ kém ở trẻ đã không còn quá xa lạ. Hiện tượng trẻ hay quên, trí nhớ kém làm cha mẹ lo lắng tìm phương pháp cải thiện trí nhớ. Dưới đây là một số loại thực phẩm bổ não, tăng cường trí nhớ các mẹ nên tham khảo bổ sung cho trẻ

1. Hạt hạnh nhân

1. Hạt hạnh nhân 1

Hạnh nhân rất giàu protein và nằm trong top những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất. Protein trong hạnh nhân giúp tái tạo và chữa lành các tế bào thần kinh bị suy yếu đồng thời gia tăng khả năng nhận thức. Ngoài ra trong hạnh nhân còn chứa kẽm – một chất chống lão hóa và tổn thương tế bào não. Vitamin B6, vitamin E, Omega 3, Omega 6, magie trong hạnh nhân tăng cường sức khỏe não bộ, tăng cường trí thông minh cho trẻ.

2. Hành tím

2. Hành tím 1

Trong hành tím chứa nhiều Flavonoid như Anthocyanin và Quercetin những chất có tác dụng phòng chống lão hóa não bộ, tăng cường trí nhớ. Ngoài ra chất Anthocyanin trong hành tím còn làm giảm nguy cơ viêm thần kinh, kích hoạt tín hiệu khớp thần kinh, tăng lưu thông máu lên não. Như vậy hành tây là thực phẩm tuyệt vời cho trí nhớ, ngăn ngừa suy giảm trí nhớ.

3. Quả lý chua

3. Quả lý chua 1

Quả lý chua chứa nhiều vitamin C tăng cường quá trình chuyển hóa nơ – ron thần kinh giúp não bộ hoạt động tốt hơn. Chất sắt trong quả này thúc đẩy hoạt động của oxy trong máu giúp ngăn ngừa thoái hóa não.

4. Rau xanh

4. Rau xanh 1

Các loại rau xanh như cải bó xôi, cải xoăn chứa nhiều folate và vitamin thúc đẩy sử phát triển của não bộ, hãy cho trẻ ăn các loại rau này vào các bữa ăn để tăng cường trí nhớ cho trẻ.

5. Nước

5. Nước 1

Nguồn điện năng từ nước giúp các chức năng suy nghĩ và nghi nhớ hoạt động mạnh. Ngoài ra nước còn rất cần thiết trong quá trình sản xuất hooc môn và chuyển hóa nơ-ron trong não bộ. Khi não bộ được cung cấp đủ nước trẻ sẽ nghĩ nhanh hơn, tập trung và sáng tạo hơn. Việc cung cấp đủ nước hàng ngày cho trẻ rất quan trọng vì não bộ không thể chứa nước như các cơ nên chỉ cần nước không đủ thì hoạt động của não sẽ bị suy giảm.

6. Sữa chua

6. Sữa chua 1

Sữa chua không chỉ chứa nhiều lợi khuẩn probiotic tốt cho đường tiêu hóa mà nó còn chứa nhiều vitamin B và protein giúp cải thiện chức năng não bộ, giúp trẻ nhớ lâu hơn, sáng tạo hơn.

7. Các loại axit béo

7. Các loại axit béo 1

Các loại axit béo như Omega 3 và Omega 6 rất cần thiết cho não bộ, các loại axit béo này giúp tăng cường trí thông minh cho trẻ. Cha mẹ hãy bổ sung các axit béo này qua các loại thức ăn như cá hồi, cá ngừ, cá thu… hoặc cho trẻ uống dầu  cá cũng là cách hữu hiệu.

8. Các loại đậu

Đậu chứa một lượng protein dồi dào rất tốt cho trí não. Cho trẻ ăn các loại đậu giúp tăng cường trí nhớ, khắc phục chứng hay quên.

9. Táo

9. Táo 1

Các chất oxy hóa trong táo chống suy giảm nhận thức. Nếu các bạn ăn táo nên chọn các loại táo không chứa hóa chất, phụ gia ảnh hưởng đến sức khỏe.

10. Bột yến mạch

10. Bột yến mạch 1

Bột yến mạch giàu chất xơ, ăn yến mạch giúp tăng cường hoạt động của bộ nhớ.

Những thực phẩm tưởng chừng rất bình thường nhưng lại chứa rất nhiều chất tốt cho não bộ. Các mẹ không cần tốn tiền cho các loại Multivitamin mà chỉ cần cho trẻ một chế độ ăn khoa học sẽ giúp trẻ tăng cường trí nhớ, phát triển toàn diện cả thể chất lẫn trí tuệ.


2 lý do khiến bạn nên chọn Lohha Trí Não:

1. Giúp các tế bào thần kinh “nói chuyện” với nhau

Thay vì chỉ giúp tăng lưu thông máu não, Lohha Trí Não có công dụng giúp nuôi dưỡng, bảo vệ thức tỉnh các tế bào thần kinh. Từ đó giúp cải thiện toàn diện từ khả năng ghi nhớ, tư duy đến cả chức năng vận động ở người có tuổi vốn bị suy giảm chức năng não.

2. Đáp ứng tốt với nhiều đối tượng khác nhau

Lohha Trí Não không những dùng tốt cho những người bị lẫn, sa sút trí tuệ tuổi già mà còn giúp cải thiện toàn diện trí nhớ. Vì thế học sinh khi học, ôn thi, người thường xuyên phải hoạt động trí não nhiều hay người bắt đầu có những biểu hiện đãng trí, hay quên đều có thể dùng Lohha Trí Não

Nhà thuốc bán Lohha Trí não gần nhà bạn:

Đặt hàng Online

giao hang 3

Có thể bạn quan tâm: ,

Tư vấn trực tuyến

Dược sĩ tư vấn

Bấm để chat

Bác sĩ tư vấn

Bấm để chat

Ý kiến của bạn