Phương pháp đơn giản phòng ngừa sa sút trí tuệ mạch máu

Sa sút trí tuệ mạch máu là sự suy giảm chức năng trí tuệ và nhận thức dẫn đến giảm khả năng hoạt động sống bởi các vấn đề liên quan đến mạch máu não. Các rối loạn này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến người bệnh. Vậy làm thế nào để bảo vệ mình khỏi chứng sa sút trí tuệ mạch máu, dưới đây là một số phương pháp đơn giản mọi người cùng tham khảo.

Làm gì để bảo vệ mình không mắc sa sút tuệ mạch máu

Nguyên nhân sa sút trí tuệ mạch máu

Nguyên nhân chính gây nên chứng sa sút trí tuệ mạch máu là các mạch máu lên não bị tắc hoặc bị thu hẹp

Mạch máu não bị tắc nghẽn:  các động mạch não bị tắc nghẽn sẽ gây ra các cơn đột quỵ, một trong những nguyên nhân gây nên chứng sa sút trí tuệ mạch máu

Các mạch máu não bị thu hẹp: các mạch máu não bị thu hẹp làm giảm khả năng lưu thông của máu lên não làm lượng oxy cung cấp không đủ gây nên chứng sa sút trí tuệ mạch máu

Ngoài ra sa sút trí tuệ mạch máu còn gây nên bởi các nguyên nhân như huyết áp thấp nhiều, các tổn hại do xuất huyết não, các mạch máu bị tổn thương từ các rối loạn như lupus ban đỏ hoặc viêm động mạch thái dương.

Chẩn đoán sa sút trí tuệ mạch máu

Hiện nay để chấn đoán sa sút trí  tuệ mạch máu các bác sĩ có thể dùng các phương pháp sau:

Chụp cắt lớp vi tính hay gọi là chụp CT là dùng thiết bị X quang tạo hình ảnh hiển thị để tìm ra điểm bất tường trong mạch máu não

Chụp cộng hưởng từ là dùng sóng radio và từ trường để tạo hình ảnh chi tiết về các mạch máu não tìm ra điểm khả nghi.

Chụp cắt lớp phát xạ positron (PET), phương pháp này người bệnh sẽ được tiêm một chất phóng xạ mức độ thấp đi lên não để hiển thị các phần não không hoạt động, đặc biệt hữu ích trong việc phân loại chứng mất trí nhớ.

Ngoài ra còn có các phương pháp như siêu âm để xem tốc độ và hướng các tế bào máu khi đi qua các mạch máu giúp các bác sĩ xác định mạch máu có bị tắc hoặc hẹp không. Và thử nghiệm tâm lý học thần kinh để chẩn đoán sa sút trí tuệ mạch máu.

Các yếu tố nguy cơ dẫn đến sa sút trí tuệ mạch máu

Đột quỵ là yếu tố nguy cơ dẫn đến sa sút trí tuệ mạch máu

• Tuổi tác là nguy cơ lớn nhất dẫn đến sa sút trí tuệ mạch máu, tuổi càng cao thì càng dễ bị mắc bệnh. Thường thì rối loạn này hiếm thấy xuất hiện trước 65 tuổi nhưng càng về sau thì xuất hiện càng nhiều và mức độ nghiêm trọng tăng dần theo độ tuổi
• Nếu một người đã có lịch sử bị đột quy thì nguy cơ bị sa sút trí tuệ sẽ cao hơn
• Động mạch bị xơ vữa gây ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu khiến nguy cơ mắc sa sút trí tuệ mạch máu tăng cao
• Cholesterol xấu tăng cao gây ảnh hưởng không tốt lên mạch máu, hạn chế lượng máu lưu thông qua các động mạch gây suy giảm trí nhớ, sa sút trí tuệ
• Huyết áp cao gây áp lực lớn lên các mạch máu làm tăng nguy cơ đột quỵ
• Bệnh tiểu đường  làm tăng lượng gluco trong máu gây thiệt hại cho mạch máu, tăng nguy cơ sa sút trí tuệ mạch máu
• Hút thuốc làm tăng khả năng xơ vữa động mạch, một trong những nguyên nhân gây sa sút trí tuệ mạch máu.

Một số phương pháp hạn chế sa sút trí tuệ mạch máu

Hiện tại thì chưa có phương pháp nào cụ thể để chữa sa sút trí tuệ mạch máu vậy nên để hạn chế sa sút trí tuệ mạch máu thì thay đổi các yếu tố nguy cơ là hữu hiệu nhất:

Bỏ thuốc là phương pháp phòng chống sa sút trí tuệ mạch máu hiệu quả

Thứ nhất cần giữ cho huyết áp ở mức ổn định bằng cách tập thể dục thường xuyên và có chệ độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh… ngăn ngừa sa sút trí tuệ

Thứ hai hạn chế sự gia tăng của cholesterol xấu bằng chế độ ăn uống hoặc thuốc

Thứ ba tránh nguy cơ mắc tiểu đường bằng chế độ ăn uống và thể dục hợp lý. Nếu đã mắc tiểu đường thì kiểm soát tối đa lượng đường trong máu, giảm tổn thương mạch máu, giảm nguy cơ sa sút trí tuệ mạch máu, tăng khả năng nhận thức.

Thứ tư không hút thuốc, khói thuốc ảnh hưởng xấu tới sức khỏe tim mạch, bỏ thuốc là cách giảm khả năng xơ vữa động mạch.

Thứ năm là thường xuyên tâp thể dục thể thao, quan tâm đến sức khỏe, có chế độ ăn uống hơp lý, sinh hoạt lành mạnh nâng cao sức khỏe, phòng ngừa các loại bệnh tật.